日常生活中如何预防高温天气推荐给大家采纳。高温是用于气象判断的，指为较高的温度。中国气象学上日最高气温达到35℃以上就是高温天气，下面是小编进行整理的日常生活中如何预防高温天气，欢迎查阅。
1、保持凉爽
选择轻便、浅色、宽松的衣服，室内保持凉爽，尽可能呆在有空调的地方。如果家里没有空调，可以去商场或公共图书馆乘凉。仔细安排户外活动
2、合理饮食，保持身体的水分
多喝水：及时喝水，补充水分，不要等到渴了才喝水。远离含糖或含酒精的饮料：这些饮料不但不解渴，反而会使身体丢失更多液体;喝冷饮还会引起胃痉挛。
3、随时关注天气、易感人群情况
查看最新天气消息：查看当地新闻，了解极端高温警报和安全提示。了解症状：学习中暑相关疾病的症状和体征，以及如何治疗。
中暑的症状：
在长时间暴露于高温环境下后，出现头痛、头晕、口渴、多汗等症状，一开始体温正常或略升高。核心体温持续上升达到38摄氏度以上时除上述症状外还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷等情况。如不及时干预可逐渐发展为昏迷伴四肢抽搐，严重时可产生多器官功能衰竭。
1、尽量避免高温天气外出活动，尤其是10-16时不要在烈日下外出活动。
2、穿透气性好的、浅色的棉质或真丝面料衣服。
3、如要外出应采取必要的防晒措施，不要长时间在太阳下暴晒，注意到阴凉处休息。
4、高温天气行车谨防车辆“自燃”“自爆”，出行前确保车况良好。
5、尽量不要带颜色太深的'墨镜。
6、若有人中暑，要迅速抬至阴凉通风处，马上拨打120求救。
1、在房顶上铺一层树枝，那种带有杆子和叶子的茂盛树枝(经常见到的那种杨树树枝就行)。
2、凉水;(适合水泥地)很古老的方法了，在炎热的夏日里，往地面上喷洒凉凉的水，让水来吸收室内的闷热。睡觉前向房顶全面泼水，大概半天一次就可以。
3、可以拉一层那种经常见的黑色网状的防晒布，不过这种布用一年大概就不能再用了。
4、可以种植植物覆盖，比如牵牛花和爬山虎，这样可以使房子凉快。
5、在房顶涂抹一层晒不热涂料，可以使无空调的室内温度下降5-8度，有空调的房子省电40%，白天可以在涂抹晒不热的房顶上晒粮...
6、冰垫;现在市面上常见的冰垫也是夏天不错的选择。可以当坐垫，放到椅子上面。也可以当枕头用，还可以给笔记本降温。
7、家用电器不要放在卧室;大家都知道家用电器工作的时候噪声很大，而且他们工作也会散发热量。如果不是常用的电器，如(冰箱)，大家可以放在厨房等外屋，会给屋里降下不少温度的。
8、窗帘;在中午阳光强烈的时候，一定要档上窗帘。屋外的强烈阳光会照射进来，减少屋内的水分，和凉气。早上的时候很凉快，所以不用遮，而中午，下午的时候就一定要记得档上窗帘。
9、多喝水;大家都会感觉闷热口干，那么就多喝水来降温吧!市面上卖的蜂蜜，可以买回来冲喝。还有什么柚子茶都是很解渴，养生的产品。
10、酒精降温;大家可以用喷壶，兑上一点酒精，时不时的喷洒也是很有效果的。大家在使用的时候要仔细小心，尽量避免火，天然气等。
1、户外活动避开最高温时段
根据高温天气调整作息时间，避开一天中气温的最高时间段进行户外活动。外出时采取必要的防晒措施，尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞，穿着透气、散热的棉、麻等面料衣服。
2、充足睡眠
充足的睡眠可使大脑和身体各系统都得到放松，注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。
但需注意，午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经会加深抑制，脑内血流量相对减少减慢代谢过程，导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
3、适当补充淡盐(糖)水
多喝水，但口渴后不宜狂饮，应适当补充些淡盐(糖)水，因为大量出汗后体内盐分丢失过多，不及时补充盐分易使体内电解质比例失调，导致代谢紊乱。可适当补充一些温开水、绿豆汤或含电解质的饮料。
4、饮食清淡
少食高油脂食物，饮食尽量清淡，不易消化的食物会给身体带来额外的负担。但要注意，高温环境下人体更需要摄取足够热量，应保证足够的蛋白质摄入量。此外，可多吃水果蔬菜。不宜过度吃冷饮。
5、忌受热后“快速冷却”
有的人脱离高温环境后喜欢开足空调、电扇或立即去洗冷水澡，但这样会使全身毛孔快速闭合，体内热量反而难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足。特别需要注意的是，室内外温差不宜太大。使用空调时，建议室内外温差不超过5度为宜，即使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
一、技术措施
(一)、合理的设计工艺流程：合理设计工艺流程，改进生产设备和操作方法是改善高温作业劳动条件的根本措施即从源头抓起。如轧钢、铸造、搪瓷等的计算机化生产，可以使工人远离热源，同时减轻劳动强度。热源布置符合下列要求：
(1)尽量布置在车间外面;
(2)采用热压为主的自然通风时，尽量布置在天窗下面;
(3)采用穿堂风为主的自然通风时，尽量布置在夏季主导风向的下风侧;
(4)对热源采取隔热措施;
(5)使工作地点易于采用降温措施，热源之间可设置隔墙(板)，让热空气沿着隔墙(板)上升，经过天窗排出，
以免扩散到整个车间，热成品和半成品应及时运出车间或堆放在下风侧。
(二)、隔热：
可以利用水或导热系数小的材料进行隔热，其中尤其以水的隔热效果最好，水的比热大，能最大限度地吸收热辐射。
(三)、通风降温：
(1)自然通风：任何房屋均可通过门窗、缝隙进行自然通风换气;但热量大、热源分散的高温车间，每小时需换气30-50次以上，才能将余热及时排出，此时必须把进风口和排风配置的合理，使自然通风发挥最大的效能;
(2)机械通风：在自然通风不能满足降温需要或生产上要求车间内保持一定的温湿度时，可采用机械通风。
(3)有条件的企业，车间内可以安装空调来降温除湿。
