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今年小暑是几月几日几点

| 丹梅

小暑大暑,上蒸下煮。小暑,是二十四节气中第十一个节气,也是夏天的第五个节气。那么,今年小暑是几月几日几点?下面小编给大家带来今年小暑是几月几日几点,希望大家能够喜欢。

今年小暑是几月几日几点

今年小暑是几月几日几点

2023年小暑的时间为:2023年7月7日 10:37:49

小暑的来历和风俗

小暑的由来《月令七十二候集解》:“六月节……暑,热也,就热之中分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。”暑,表示炎热的意思,意指天气开始炎热,但还没到最热,全国大部分地区基本符合。小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的.季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。

小暑时节适合吃的水果

1、桃子:桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称,还有着“天下第一果”的美誉。7月桃子大量上市,是吃桃子的黄金季节,它的种类有很多种,有蟠桃、水蜜桃、油桃等,吃起来都非常的清脆甘甜,而且果肉非常的细嫩多汁。

2、西瓜:在小暑的时候都很适合吃西瓜,它清甜多汁、口感爽脆,含有大量的葡萄糖、苹果酸、果糖、微量元素和多种维生素,小暑期间天气热,吃西瓜既能解暑又能解渴,同时还能补充我们身体所需要的一些营养元素,有很好的防止和治疗中暑的作用。

3、葡萄:葡萄成熟期一般在7-10月,葡萄不仅味美,还富含维生素、葡萄糖、氨基酸等,葡萄中的多量果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能够满足身体所需的维生素的含量,能健脾胃,增进人体的健康。

4、山竹:山竹也是著名的热带水果之一,享有“水果皇后”的美誉,肉瓣嫩软酸甜,富含蛋白质、叶酸、糖分和维生素,同时它的果肉具有降燥、清凉解热的功效,夏天容易上火,吃上几个山竹就能降火润肤。

5、猕猴桃:猕猴桃也叫奇异果,小暑时节吃猕猴桃也有非常好的清热解暑、开胃消食作用。除此之外,猕猴桃中富含优质食用纤维和多种维生素、抗氧化剂等营养物质,让我们的皮肤水嫩白皙,而且猕猴桃还有润肠通便、提高代谢的作用,特别适合我们的女性朋友食用。

6、火龙果:火龙果也是小暑的时令水果,艳丽的红色、酸甜的口感,入口冰凉,让人在炎热的夏天食欲大开。火龙果热量很低,糖含量超低,是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果,对防治便秘也非常有效。

综上所述,小暑之名源于气温的变化,表示酷暑即将来临。在小暑这一时节,气温高,天气炎热,人们需要注意防暑降温,保持身体健康。

小暑有哪些传统

1、民间小暑有“食新”、“吃饺子”、“吃炒面”等习俗。此外,在农历的六月初六这天,民间有晒书画、衣物的习俗。据说此日晾晒后,可以避免被虫蛀,所以有“六月六,晒红绿”的说法。

2、“食新”习俗,在过去,中国南方民间有小暑“食新”的习俗,“食新”是将新打的米、麦等磨成粉,制成各种面饼、面条,邻居乡亲分享来吃,表达对丰收的祈愿,同时这些新货也要准备一份祭祀祖先,恳请保佑风调雨顺。

3、吃饺子,在中国北方地区有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的说法。头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。饺子长期以来都是北方广大地区老百姓最爱的吃食。俗语:“好吃不过饺子“。

小暑节气如何养生?

1.小暑重养心。因天气原因小暑时期会引起人体内的血压波动,所以在起床、蹲坐起立时不要着急,最好能够活动一下四肢,不需要时间太长,半分钟即可,然后慢慢起身。

2.情绪养生:心态平和。夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。如果失眠,可以在仰卧或侧卧时,放松全身肌肉,或者注意腹部呼吸的起伏,排除杂念后,心静了自然就可以安然入睡。

3.运动养生:少动多静。可以在清晨或者晚上比较凉爽的时候,适当进行小幅度比较缓和的运动,比如打太极,散步,慢跑等。

4.饮食养生:合理饮食。饮食以淡补为主,少吃辛辣油腻的食物。


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