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2023年立冬时节具体时间

| 宋佳

有时候看到白茫茫的雪地,还会勾起一些伤感的情绪,因此冬天对于人们来说,立冬时节已经到来了,那么以下是小编为大家准备了2023年立冬时节具体时间(详情),欢迎参阅。

2023年立冬时节具体时间

2023年立冬时节具体时间

2023年立冬是农历的九月二十五,阳历的11月8日00点35分23秒。

立冬是进入冬天的第一天吗

按照传统四立划分:立冬是冬天的第一天。立,建始也,表示冬季自此开始。我国传统的四季划分是以二十四节气中的“四立”作为四季的始点。冬季以“立冬”开始,至下一“立春”结束。

按照气温划分:我国南方还未入冬。以气候平均温度稳定降到10℃以下为冬季的开始,至候平均温度10℃以上时结束。立冬这个时间点我国大部分地区还没进入冬天,甚至在我国南方还会有“十月还有小阳春”。

立冬有什么讲究

1、想御寒,要先进补

天冷影响人体的内分泌系统,使人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加,加速蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解,增加肌体的御寒能力,同时也造成人体热量散失过多。所以,立冬后要适当进补对御寒很有好处。

2、寒伤肾,注意养肾

冬天天气寒冷,寒与肾相应,最易伤害肾的阳气。这对身体造成了两个伤害,一是容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等疾病;另外,肾阳气虚又伤及肾阴,肾阴不足,则咽干口燥,头晕耳鸣疾病也随之而生。所以说冬天对肾的保养十分重要。

3、睡懒觉,利阳气生发

俗语有“冬不藏精,春必病温”。立冬过后,早睡晚起更有利于养生,有利于阳气潜藏,阴精蓄积;早晨最好等太阳升起后再起床,保证充足睡眠,有利于人体阳气的生发,使头脑更清醒、灵敏,早睡晚起更适合老年人。

4、多运动,强身健体

运动时应注意保暖,预防感冒,但不要穿着过厚,避免大汗淋漓,以微微汗出为宜。有心脑血管疾病的人,不要做剧烈运动;患有呼吸系统疾病的人,包括慢性支气管炎、肺心病、哮喘等患者,应选日照充足的时间段外出锻炼,避免寒冷的刺激,以免诱发旧疾。

立冬的特点

最主要的特征是全国气温有了明显的下降,尤其是北方地区甚至在零度以下,伴有下雪天气。中国大部分地区降水也显著减少,空气一般渐趋干燥,土壤含水较少,需注意防旱灌溉问题。它不仅仅代表着冬天的来临,万物收藏,规避寒冷的意思,大家还很注意保暖,通过进补等方式抵御寒冷的环境。

立冬时节有哪些好处

①这个时候由于天气不再炎热,蚊虫也少了,生活起居更为惬意。

②土壤的冻结虽然不利于耕作,但也能消灭一些害虫,让庄稼安全过冬,为来年春天做好准备。

③此时有不少美食,还有新鲜的蔬菜水果上市,例如胡萝卜、大白菜、秋梨、苹果和山楂等等,不像夏天那么没有食欲,因此吃起东西来更加美味了。

④适合户外锻炼,在夏天时为了防晒,只能选择傍晚或清晨出去,立冬之后可适当延长运动时间。

⑤一些下雪的地区就很好玩,增加不少娱乐项目,例如堆雪人、打雪仗等等。

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