江苏南通2024什么时候放寒假

江苏南通什么时候放寒假？2024年寒假放假时间拟定为1月29日，春季开学报到时间拟定为2月18日，上课时间拟定为2月19日。下面小编给大家带来江苏南通2024什么时候放寒假，供大家参考！

江苏南通2024什么时候放寒假

1月29日

2024年寒假放假时间拟定为1月29日，春季开学报到时间拟定为2月18日，上课时间拟定为2月19日。各地教育行政部门和各中小学幼儿园在编制行事历时，要按照以上规定时间进行安排。

寒假读物

1、《窗边的小豆豆》 【日本】 黑柳彻子著 南海出版公司

超级畅销书。基本可以改变教育观念，每一个孩子都是天使般的存在。

注： 可参照电影《地球上的星星》【印】，《死亡诗社》。

2、《我的野生动物朋友》 【法】 蒂皮.德格雷著 云南教育出版社

超级畅销书，图多，有130幅，作者的父母是摄影师，拍得好看。作者是法国小女孩蒂皮，1990年出生于非洲纳米比亚。从小跟拍摄野生动物的父母在丛林长大，这本书是蒂皮10岁回到巴黎所写的。相信看完这本书，小朋友会很羡慕小蒂皮的，从小的教师便是辽阔的非洲草原啊，朋友就是野生动物啊，我都各种羡慕。

3、《小时候》 桑格格著 新星出版社

桑格格从24岁(2003年)开始在网上写从0岁到成年的零散记忆。看似零散的没有中心主题的文字，也构成了一部个人成长史。让很多人有共鸣。我们都在好复杂的社会中成长哟，在好多欢笑、好多懵懂、好多悲欢中闯过，竟然也长成了一个还算健康的人儿!

4、《城南旧事》 林海音著 同心出版社

已故女作家林海音的自传体小说，以其七岁到十三岁的生活为背景，初版于1960年台湾，其中的章节选入教科书。如果现今的学生对旧时代的生活隔膜比较大，有可能看不进去，可以看改编的绘本。

5、《阁楼上的光》 【美】谢尔.希尔弗斯坦著 南海出版社

这本书的封底是一首似诗非诗的文字。谢尔大叔1981年创作的这本图文童谣集，充满了天马行空的顽皮想象，成为美国最有影响的童书之一。

寒假假期须知

积极丰富初中生假期生活。充分利用乡村少年宫、科技馆、青少年校外活动中心、图书馆、博物馆、文化馆等场所，为学生提供更多就近就便、有益的自主探究和实践活动项目。鼓励初中生积极参与各类体育活动，引导学生保持暑期锻炼身体的习惯。

寒假期间父母外出不在家时，一定要提高警惕，不给陌生人开门，不随意接受陌生人送礼、送物。防止坏人诈骗及发生意外事件。

遵守交通规则，不闯红灯、不翻越隔离栏。行走或骑车时不看手机、不听音乐，不在马路边或停放的车辆后玩耍、打闹。

不在飘窗或阳台上玩耍，不往窗外抛物，不将身体探出窗外。不用湿手或湿布触碰家用电器。发现火情，及时拨打119。

多与父母、家人、同学沟通、交流，遇到问题自己无法解决时，学会请他人帮助解决。多与正直开朗、积极乐观的朋友交往。多微笑、多自信，遇到挫折不气馁，开心过好每一天。学会感恩，管理自己的情绪。

寒假安全温馨提示

1.注意防寒保暖，预防冻伤。冬季天气寒冷，要适时增添衣服、穿好棉衣裤、棉鞋，戴好手套、帽子、围巾，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止感冒;

2.不要在有积雪、结冰的路面上玩耍，以防滑倒造成摔伤事故;

3.不在江河湖塘等水边、亲水平台、工地水坑等区域玩耍;

4.不捡拾掉入河道等水域的物品，不在江河湖塘边洗手、洗东西、抓鱼虾、捞水草等。

寒假体育锻炼指南

1.健康安全提示

1、锻炼时每组间歇时间和练习组数，可根据自身体能状况进行调整。

2、每次运动中组间歇后，可少量饮水。

3、每次运动前后不要大量饮食，每天运动时间规律。

4、运动中如果胸口发闷或头发晕，应该马上把强度降下来，不要完全停下，继续走动放松。

2.运动项目与内容

每天选择2-3项内容，练习30分钟左右

初一至初三

1)俯卧撑：15-25次(女生可用跪撑)

2)平板支撑：1-2分钟

3)仰卧举腿(直腿或曲腿)10-20次

4)卷腹15-25次

5)深蹲10-20次

6、原地单(双)脚提踵20次

7))快速高抬腿50次

8)开合跳20-25次

注：从1-8项中选取4-5项循环练习3-4组。

最后整理放松，拉伸肌肉。

初四学年

1)俯卧撑：15-25次(女生可用跪撑)

2)平板支撑：1-2分钟

3)仰卧举腿(直腿或曲腿)10-20次

4)卷腹15-25次

5)深蹲10-20次

6)原地单(双)脚提踵20次

7)快速高抬腿50次

8)开合跳20-25次

9)跳绳1分钟、1分半钟各4组，间休45秒

10)坐位体前屈专项练习5-10分钟

注：从1-8项中选取4-5项循环练习3-4组，9、10项每天坚持练习。

最后整理放松，拉伸肌肉。