大寒,是二十四节气中的最后一个节气。斗指丑;太阳黄经达300°;于每年公历1月20—21日交节。下面是小编给大家整理的2024大寒公历和农历是几月几日,欢迎大家来阅读。
2024年大寒具体时间:1月20日22:07:08,星期六,农历腊月初十。大寒时,太阳黄经为300°。大寒就是天气寒冷到了极点的意思。大寒前后是一年中最冷的季节。大寒正值三九刚过,四九之初。谚云:“三九四九冰上走”。
大寒是二十四个节气中最后一个。根据《孝经纬》一书的记载:“小寒后十五日,斗指丑,为大寒,至此凛烈极也。”《授时通考·天时》引《三礼义宗》:“大寒为中者,上形于小寒,故谓之大,寒气之逆极,故谓大寒。”“寒气之逆极,故谓大寒”。与大寒相伴而来的,是难得一见的南方大雪,以及这时节开得最美好的水仙。物极必反,寒极,则春天已然不远。古人将大寒分为三候:“一候鸡始乳;二候征鸟厉疾;三候水泽腹坚。”意思是说到大寒节气便可以孵小鸡了;在一年的最后5天内,水域中的冰一直冻到水中央。
人们常说“大寒年年有,不在三九在四九”,言外之意,大寒已非常冷。实际上,大寒仅与小寒相对,它们都是表征天气寒冷程度的节气,有的地区大寒温度并不比小寒温度低,这时寒潮南下频繁,是我国大部分地区一年中的最冷时期,风大,低温,地面积雪不化,呈现出冰天雪地、天寒地冻的严寒景象。
大寒时节,我国南方大部分地区平均气温多为6℃至8℃,比小寒高出近1℃。大寒是一年中雨水最少的时段。常年大寒节气,我国南方大部分地区雨量仅较前期略有增加。华南大部分地区为5至10毫米,西北高原山地一般只有1至5毫米。
1、注意保暖
大寒节气继小寒节气之后,这两个节气的气温都是比较偏低的,我们在身体保健方面一定要避免受寒,一定要注意做好保暖的工作,出门最好能够带上帽子、围巾,注意做好头部保暖,以免寒气从头部侵入到身体。
2、早睡晚起
我们习惯上都是早睡早起,但是在大寒节气的时候,如果能做到早睡晚起,是有益于身体健康的,晚上尽量能在十点前就入睡,早上能睡到六点以后最好,因为早睡可以养好人体内的阳气,而晚起对于固阴非常有利的。
3、大寒期间一定不可以疯狂的进补
大寒还是属于冬天的`时间,在大寒期间的时候,有不少的朋友也都是会犯的一个错误,那么,就是会在这段期间疯狂的进补,但是其实这个是非常忌讳的一件事情,因为,大寒和立春的时候相交接,就会顺应季节的变化。
人们在大寒进补的食量要逐渐的减少,多吃一些具有升散性质的食物,顺应万物升发的趋势。在这个时候饮食上注意养血补气,濡养脏腑,作为冬季的最后一个节气,由脾为主,养生需要注意养脾。
1、鸡汤
到了大寒寒冬季节的时候,南京人的日常饮食多了炖汤和羹。大寒已是农历四九前后,传统的一九一只鸡食俗仍然会被不少市民家庭所推崇,南京人选择的多为老母鸡,或这事单炖、或者是添加参须、枸杞、黑木耳等合炖,寒冬里喝鸡汤真是一种享受。
2、糯米饭
古人曾经说过这样的话:“小寒大寒无风自寒”。小寒、大寒早上吃糯米饭驱寒是一种传统的习俗。民间认为糯米比大米含糖量高,食用子后全身感觉暖和,特别有利于驱寒。中医理论认为糯米有补中益气之功效,在寒冷的季节吃糯米饭最合适的。
加上糯米饭的寓意是温暖,从年头到年尾“暖笠笠”,更是有吉祥的含义。糯米味甘,性温,具有御寒滋补的功效,人们可以蒸煮糯米饭,也可以用糯米、大米、赤小豆、薏米、莲子、枸杞子、桂圆肉、大枣等一起用旺火蒸熟,然后加点白糖,可健脾益气、养血安神,适用于身体虚弱、倦怠乏力等气血两虚的人群。
3、羊肉
寒冬来袭的时候,少不了的就是防寒御寒的佳肴,羊肉就是其中之一。《本草纲目》中有记载,羊肉有“暖中补虚,开胃健力,滋肾气,养肝明目,健脾健胃、补肺助气”等功效。从古到今,羊肉都是冬季进补的最佳食疗。
根据我国长期以来的气象记录,在北方地区大寒节气是没有小寒冷的,但对于南方大部地区来说,大寒节气要比小寒节气更冷。
从节气意义上来看,小寒代表开始进入一年中最寒冷的日子,是天气寒冷但还没有到极点的意思,而大寒代表天气严寒,最寒冷的时期到来,是天气寒冷到极致的意思,但由于我国地域辽阔,节气上的意义仅对于一小部分地区管用,对于大部分地区来说,真正的寒冷要看多年份以来整体的长期气温来定。