不吃晚饭的危害和好处

每天不吃晚饭，也是一种很好的减肥方法，但应该注意，如果患有胃病的人，如果长期不吃晚餐，这样容易加重病情。下面是小编整理的不吃晚饭的危害和好处，希望能够帮助到大家。

不吃晚饭的危害和好处

一般没有不吃晚饭的危害和好处这种说法，但患者长期不吃晚饭可能会导致营养不良、胃溃疡、胆结石等。

1、营养不良

如果患者长期不吃晚饭可能导致身体缺乏必要的营养物质，无法满足身体正常生理活动的需求，长此以往会引起营养不良。建议患者规律进食、坚持锻炼等，以维持身体健康。

2、胃溃疡

胃溃疡的发生通常与胃酸分泌过多、幽门螺杆菌感染和胃黏膜保护作用减弱等因素相关。如果患者长期不吃晚饭会使胃酸持续刺激胃黏膜，从而引起胃黏膜糜烂、溃疡等病变。如果患者不能及时治疗，可能会导致消化道大出血，甚至危及生命。患者可遵医嘱采用药物治疗，兰索拉唑、雷贝拉唑、奥美拉唑等。如果存在幽门螺杆菌感染，患者可遵医嘱选择四联疗法，常用药物有奥美拉唑、果胶铋、阿莫西林、克拉霉素等。

3、胆结石

胆结石与肥胖、高脂饮食、糖尿病、肝硬化、胃肠运动功能障碍等有关。如果患者长期不吃晚饭，可能会导致胆汁不能规律排出，从而淤积在胆囊内，进而诱发胆结石。胆结石患者可遵医嘱服用熊去氧胆酸等药物，促进胆汁排出。严重的患者可选择手术治疗，如腹腔镜胆囊切除术、胆管切开取石术等。

不吃晚饭一个月能瘦多少

坚持一个月不吃晚饭大多能瘦5斤左右体重。

一个月不吃晚饭具体瘦多少因人而异，包括性别、初始体重、日常活动量等因素有关。如果体重本身在正常范围，一般降不了多少，如果是肥胖症患者，可能减轻10斤乃至更多。

单纯依赖节食来减重并不是长久之计，会容易出现反弹，建议配合适当的运动，如慢跑、跳绳、游泳。减体重总体还是能量摄入和能量消耗平衡的问题。也可考虑到中医诊所接受针灸穴位疗法，一般减重效果良好;也可以尝试用干荷叶、陈皮、绞股蓝等药材泡茶饮用，减重效果也较好，服用期间有可能会有轻度腹泻，一般是没关系的。