6.6爱眼日保护眼睛的热点方法推荐给读者们浏览。而眼睛是一个极其精细的器官，如果一旦遭到损害，就很难修复，甚至根本无法修复。所以人们应该很好地保护自己的眼睛。下面是小编整理的6.6爱眼日保护眼睛的热点方法，欢迎查阅。
用眼1小时休息10分钟
常常远眺，让眼睛得到放松
让眼睛休息的方法非常简单，就是常常远眺。对于绝大多数人来说，一般工作或学习40-50分钟，就一定要出去休息一下，抬头往远处看10-15分钟，这样能够让眼睛得到放松。
1个用眼姿势要保持
看书姿势：读书、写字时候，姿势要端正，眼和书本要有33厘米左右的距离。别在光线过强或过弱时候，或在移动环境下，或躺着、趴着用眼。
用电脑姿势：用电脑最好保持背部挺直，眼俯视电脑屏幕约15-20度，与屏幕距离以50-70cm为佳。
看手机姿势：玩手机时，建议将手机举起，尽可能与眼平视，手机距离眼球不要太近。
平时用3分钟的时间就可以让眼睛恢复精神。
① 将两手掌搓热，两掌心凹下，用掌心罩于两眼部，此时两眼微闭。手心别接触眼球。
② 放下手，睁开两眼，目视远方，此时眼特别明亮。
③ 紧接着看远方3分钟，再看手掌1-2分钟，然后再看远方。
这样远近交换几次，可以有效消除眼疲劳。
眼睛喜欢三色食物，3色食物可以为眼提供需要的玉米黄素、叶黄素、维生素A等营养物质。适量多吃一些有益眼健康。
黄色：玉米、蛋黄、胡萝卜、红薯和南瓜等;
绿色：菠菜、卷心菜、西兰花、油菜等;
紫色：紫甘蓝、紫薯、紫葡萄等。
1、枸杞菊花茶对眼睛好
枸杞菊花茶也能掩护眼睛，菊花能明目解毒，疏风清热，枸杞则可以补益肝肾，也能益明朗目，二者一上进心冲泡，能起到养肝明目防备目力降落的首要效用，同时对于人类的结膜炎以及目示肿痛等不良症也有肯定的调治作用。
2、蓝莓茶能保护眼睛
蓝莓茶也能掩护眼睛，蓝莓中含有大量的花青素，这种物资能进步视网膜功效，也能保护视力还能淘汰辐射对于人体的损害。蓝莓茶的做法也很简朴，只必要筹备五十克蓝莓，把它洗净放入到榨汁机中，加入适量净水，让榨汁机事情，榨好之后掏出装入茶杯，代茶饮用便可。
1、桃、甜瓜对眼睛好
桃、甜瓜以及杏子等水果对人类的眼睛都大好处，这些水果有一个共同的特点，那就是它们维生素A的含量特别高，而维生素A是维持眼睛健康的一种重要物质，身体缺乏维生素A以后，就容易让视力下降，出现夜盲症和干眼病。
2、葡萄香蕉对眼睛好
葡萄和香蕉对人类的眼睛也大有好处，它们中维生素B的'含量比较高，这种维生素可以被人类的视网膜吸收，保护视网膜受细菌伤害，经常吃葡萄和香蕉的人能避免眼睛畏光、流泪以及发痒等多种眼科疾病的发生。
3、猕猴桃和柠檬对眼睛好
猕猴桃和柠檬也是对眼睛特别好的两种水果，这两种水果中都有大量的维生素C，这种维生素是天然的抗氧化成分，能清除眼睛中的自由基，减少自由基对眼睛的伤害，另外缺乏维生素C的人群还容易得白内障，平时多吃一些猕猴桃和柠檬就能减少白内障的发生机率。
