2023爱眼日保护眼睛的一些禁忌推荐给大家翻阅。眼睛是一个极其精细的器官，如果一旦遭到损害，就很难修复，甚至根本无法修复。所以人们应该很好地保护自己的眼睛。下面是小编整理的2023爱眼日保护眼睛的一些禁忌，欢迎查阅。
孩子看电视时注意事项婴儿和电视保持一定距离，通常是电视屏幕对角线的46倍。屏幕明亮的话，距离可能会更远。屏幕暗的时候可以近距离看到。最好让孩子坐在电视机前坐在旁边的话，观察角度应该在45度以上。电视的高度要适中，电视的屏幕中心要和孩子的眼睛在同一水平线上，或者稍微低一些。晚上看电视时，不要关掉所有的灯，要保持房间明亮。例如，打开38瓦的灯。但是不要让灯光直接照射在屏幕上。
不要每次都看太久。通常30分钟后休息，让孩子看到未来，不要让眼睛过度疲劳影响视力。给孩子看电视的好处看电视可以培养孩子的认识能力，培养注意力，防止孩子害怕生活。看电视是幼儿教育的有效方法之一。电视促进儿童语言发展，扩大词汇量。看电视开发孩子的大脑。孩子的眼睛还在发育，视力还不完善。闪烁的电视光斑会造成折射异常、斜视、内斜视，特别是近距离的大型电视画面的伤害更大。看电视时，电视上发出的电磁波也对婴儿的健康有害。电视画面的快速切换会导致注意力障碍，使孩子们很难集中精力做一件事。
避免太多时间。孩子们正处于身心迅速发展的时期。每天长时间看电视容易对孩子的神经系统和身体造成疲劳，影响身心健康发展，影响学习等活动的正常进行。学龄前儿童每天要在40分钟内看电视。不要靠得太近。学龄前儿童看电视时总是喜欢坐在前面。这样，孩子的眼睛长时间受到屏幕光线的刺激，不仅能降低孩子的视力和适应能力，还能轻松降低睫状肌调节功能，晶状体逐渐突出，导致近视。一般来说，看电视的时候，请让孩子的座位远离电视2。54米为宜。避免高音量。学龄前儿童长时间看电视，受音量刺激，会降低听觉敏感度，形成不好的听音习惯，容易降低视觉敏感度。相反，使用相对较小的音量可以大大促进儿童听觉、视觉和注意力的发展。
1.眨眼运动：
先用力闭起眼睛，再慢慢睁开;重复510次。可在工作中的休息时间做这个运动，避免眼睛过度干涩、疲劳及充血。
2.眼球运动：
可放松眼部肌肉，让眼睛更灵活!
a.先闭上眼睛，眼球向上看35秒，再回到正中位置。接着再分别向下、向左、向右看35秒，并回到正中位置。
b.闭上眼睛，眼球慢慢上下移动，来回5次。接着再分别左右移动、由左上向右下移动、由右上向左下移动，各来回5次。
c.张开眼睛，眼球慢慢先逆时针转动5圈，接着再顺时针转动5圈。
d.闭上眼睛，重复以上ac的动作。
3.看远看近运动：
长时间近距离用眼会造成眼睛疲劳、充血，所以每天抽空凝视远方5秒后，再将目光转移至身边的景物5秒钟，反覆数次即可。最好是假日到郊外眺望青山绿水，既可放松身心，又可保养双眼!
1、保持充足的睡眠。
2、保持充足的光照。
3、要正确阅读姿势
4、要经常测视力
5、多注意饮食
6、定期的去检查眼睛
7、佩戴合适的眼镜
8、要经常做远眺
9、要每阅读一小时要休息五分钟。
10、要开灯用电脑,手机，电视。
平常要尽量避免过度用眼、劳累，首先避免长时期近距离的工作引起的视疲劳，而且不要去揉眼睛，如果视疲劳了也不要过度揉眼睛，不要对眼球施加压力。
如果有近视，一定要配戴一个合适的眼镜，让视疲劳缓解。还有不要剧烈运动，如果有近视眼，甚至有高度近视眼的情况下，要预防视网膜发生视网膜裂孔、脱离。保护眼睛还要避免过强的光线刺激或者过暗的情况下看东西。
1、平时使用电脑或看书、看报时，最好每30分钟休息个5分钟，站起来走动一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距离的视线拉长拉远。与电脑屏幕的距离不可少于30公分，并且使用防辐射认证的护目镜，避免辐射线对眼睛的伤害。若眼睛干涩、发痒，先将眼睛闭起来休息几分钟，再睁开，千万不要用手去揉眼睛。若没有改善就必须就医，因为有可能是其他的感染所致。
2、多喝水：尤其在有空调的办公室中或是房间里，应特别注意水分的补充，可改善眼睛黏膜干涩状态。
3、滴眼药水、生理盐水、人工泪液：戴隐形眼镜的人常常会靠这类的.眼药水来保护眼睛;有些人则为了防止眼睛干涩，也会在药房自行购买一些眼药水来点，但要注意的是药水的来源，最好还是由医生诊断所开出的，比较保险。因为大部分的眼药水或人工泪液，为了保存方便，会加入防腐剂或杀菌剂，一般人在使用上应该是不会有太大的问题，但若是过敏性的体质就很难说了。
4、冷、热敷：在眼睛疲劳的时候，可以使用冰敷与热敷交替的方式舒缓眼部，但不可冰到或压到眼球，热敷也是一样，一次不超过5分钟，可以配合眼睛上下左右的旋转，多做几次，能促进眼睛周围的血液循环，对于因疲劳造成的黑眼圈的改善也有很好的效果。
5、平时可多吃些含有β胡萝卜素的食品：胡萝卜、木瓜、南瓜、绿色蔬菜等。有些人在办公室会泡些枸杞茶或是决明子茶，这些都是对眼睛很有帮助的东西。
