军训前必须做好的准备工作

军训是每个人难忘的一件事。军训给我最美好的记忆，是同学们和学长之间纯洁淳朴充满人情味的关系。今天小编为大家精心挑选了军训前必须做好的准备工作，供大家阅读和参考，希望对大家有帮助！

军训注意事项

做好准备工作

出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、腰带等。一个都不能少。

装束一定要合适

路服里的体能衫如果洗了还没干，最好一件吸汗性好的棉制背心代替，否则路服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿。袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。

注意补充水分

以运动饮料和茶水、盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水。

注意补充营养

军训后体力消耗极大，这个时候要多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。

注意防病

大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，应该稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。全身大汗淋漓后，不能马上冲凉水澡，以免全身毛孔迅速闭合，体内热量不能散发而滞留体内，引起高热，

注意防晒

出门前半小时就要涂防晒霜，它也需要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训出汗很多，只要教官让休息就涂;含有防护UVA功能的.会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。

不要硬撑

军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。

按时作息

军训期间按时作息，养精蓄锐，为漫漫军训路打下坚实的基础。

注意沟通

军训生活中要学会与同学沟通，有困难要学会虚心向同学和老师请教。如：着军装、走军步、站军姿、叠军被等。

谨防中暑

中暑后的症状是：面色苍白、大量出汗、头昏、耳鸣、眼睛发花、注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉博加快、全身无力。严重者：恶心、呕吐、四肢抽搐、呼吸困难、突然昏倒，甚至昏迷不醒。

参加军训的好处

1、军训本来是我国公民军事基础素质训练的一部分。虽然军训有点苦有点累，但是它也是和同学增进感情的途径，更够提高自己的毅力，更能留下一份宝贵回忆，所以千万不要逃避军训哦!

2、磨练意志，激发潜能，可以通过军训的方式来体验军人的艰辛，也可以在军训中与同学们同甘共苦，增进友谊。军训具有目的性，军训具有挑战性，军训具有主观能动性，军训也同样具有社会历史性。军训的精神作用。参加军训，可以充分调动人的主观能动性，发挥意识的积极的能动作用。军训的物质作用。可以锻炼身体，促进健康。

3、军训教会了我们在痛苦中如何坚持，如何在艰苦生活中磨练自己的意志，面对困难永不退缩的精神。从军训中我们能感悟许多人生哲理，并从中得到许多乐趣，它为我们的学习生涯奠定了基础!从军训中我们也能学到一些人与人交流的技能

军训目的

教育部、总参谋部、总政治部印发的《高级中学学生军事训练教学大纲》的教学目标规定：

高级中学学生军事训练教学，要全面贯彻党的教育方针，按照教育要面向世界、面向未来、面向现代化的要求，适应我国人才培养的战略目标和加强国防后备力量建设的需要。通过学生军事训练与教学使学生掌握基本军事知识和技能，增强国防观念和国家安全意识，强化爱国主义、集体主义和革命英雄主义观念;加强组织性和纪律性，培养吃苦耐劳和艰苦朴素的作风，促进学生综合素质的提高，为中国人民解放军培养后备兵员，为国家培养社会主义事业建设者和接班人打好基础。

军训主要内容

一、立正

要领：两脚跟靠拢并齐;两脚尖向外分开约60度;两脚挺直;小腹微收;自然挺胸;上体正直;微向前倾;两肩要平;稍向后张;两臂自然下垂，手指并拢自然微曲;拇指尖贴于食指的第二节;中指贴于裤缝;头要正、颈要直、口要闭，下额微收，两眼平视前方。

二、稍息

要领：左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直;上体保持立正姿势身体重心落于右脚。

三、跨立

要领：左脚向左跨出一脚之长，两腿自然伸直、上体保持立正姿势、身体重心落于两脚之间、两手放于背后、左手握右手腕、右手指并拢自然弯曲、手心向后。

四、转往

1、向右(左)转

口令：向右(左)转

要领：以右(左)脚跟为轴，右(左)脚跟和左(右)脚前掌同时用力，使身体和脚一致向右(左)转90度，体重落在右(左)脚、左(右)脚迅速靠拢右(左)脚、成立正姿势、转动和靠拢时、两腿挺直、上体保持立正姿势。

2、向后转

要领：按向右转要领后转180度

五、跑步—走

要领：听到领令两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴在食指第一节和中指第二节上)提到腰际约与腰带同高、拳心向内、肘部稍向里后、听到动令、上体做向前倾、两腿微弯、同时左脚利用右脚掌的蹬力出约85厘米、前脚掌着地、身体重心向移、右脚照此法做、两臂前后自然摆动、向前摆动时、大臂略直肘部贴腰际、小臂略耳、稍向里后、两拳内侧各距衣扣约5cm向后摆臂时、拳贴于腰际、行进速度170—180步。

军训的意义

为了通过严格的军事训练提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。