职场中需注意的站姿礼仪

站姿是人体自然的姿势，是人站立时的身体姿态。它既是静态的身体造型，也是其他动态姿势的基础和起点。下面是小编整理的职场中需注意的站姿礼仪，希望能够帮助到大家。

职场中需注意的站姿礼仪

站姿是静态的造型动作，古人常说“站如松”，强调良好的站立姿势应该给人一种挺拔、直立、高昂的感觉。正确的站姿不仅展现了一个人的气质和精神风貌，还有利于身体的健康和舒适。

基本站姿

1.双脚跟相靠，脚尖呈45°至60°展开，身体的重心主要支撑在脚掌和脚弓上。

2.双腿并拢直立，肌肉收紧，特别在大腿内侧夹紧，同时髋部往上提。

3.腹肌和臀大肌微收缩并上提，臀部和腹部之间前后夹紧，髋部两侧稍微用力向内。

4.保持脊柱和后背挺直，胸部略微向前上方提起。

5.肩部放松下沉，气沉于胸腹之间，保持自然呼吸。

6.双臂自然下垂于体侧放松，自然下垂于体侧。

7.脖颈挺直，头部向上顶起。

8.下颌微收，双目平视前方

站姿实例

商务场合中，人们会根据不同的场合和角色采取不同的站姿、后搭手站姿和持物站姿等不同姿态。

1.女士前搭常见手站姿。

双足尖自然分开，左脚足跟轻贴于右脚中部，身体重心均匀分配在两足上，也可置于一只脚上，通过重心的偏移能够缓解疲惫，双手置于腹前。

2.男士后搭手站姿

两脚平行开立，脚尖展开，挺胸立腰，下颌微收，两眼平视，两手在身后相搭，放在臀部。

3.女士持文件夹站姿。

身体垂直，抬头挺胸，下颌内收，提髋立腰，吸腹收臀，手持文件夹。

4.男士提公文包站姿。

身体垂直，抬头挺胸，下颌内收，双目平视，两脚站开，一手提公文包，一手置于体侧。

站立的时候，我们既要保持规范的姿势，又要避免过于僵硬，因此需要注重肌肉张弛的协调性。挺胸立腰是重要的，但同时也要让肩部和手臂的肌肉适度放松，让气息沉稳下沉到胸腹之间，呼吸保持自然。另外要建立在基本站姿的基础上，灵活变换姿态，追求动态美。